Цель этой техники, заключается в очищение сознания, от негативных мыслей. Упражнение желательно проводить лежа или сидя. Визуализировать(представить) маску Спящего перед собой, ка из ее центра исходит свет. Сконцетрироватся на мысли Все меркнет перед светом Спящего.